Berhati-hatilah bagi anda yang suka tidur terlalu malam, karena
dengan kebiasaan tidur terlalu malam itu dapat menyebabkan kanker hati.
Selain itu, tidur terlalu malam pun dapat menyebabkan timbulnya diabetes
dan penyakit jantung. Profesor Philippe Froguel dari Imperial
College London mengatakan, " Kontrol gula darah adalah salah satu dari
banyaknya proses yang diatur oleh jam biologis tubuh." Salah satu jam biologis itu adalah tidur, dan terganggunya proses tidur itu akan berdampak pada kontrol gula darah.
Penelitian
baru terkait kebiasaan tidur yang digelar beberapa waktu lamanya akan
menunjukkan bahwa gejala diabetes sudah muncul saat mengalami gangguan
tidur selama 3x berturut-turut. Dan hasil penelitian ini pun telah
dipublikasikan oleh Nature Genestics yang diberitakan oleh Daily Mail.
Nature Genestics telah melakukan penelitian ini terhadap 20 ribu
pekerja shift malam, dan dari hasil penelitian ini terbukti untuk
pekerja shift malam rentan terhadap penyakit diabetes dan penyakit
jantung. Peneliti ini telah menemukan 4 varian gen yang beresiko terkena
diabetes maupun penyakit jantung.
Berikut adalah penjelasan singkat tentang tidur terlalu malam dengan kerusakan hati :
- Pada malam hari ketika jam 9-11 => pembuangan zat-zat tidak berguna atau menjadi beracun (de-toxin) dibagian sistem antibodi (kelenjar getah bening). Selama durasi waktu itu seharusnya dilalui dengan suasana yang tenang atau bisa dengan mendengarkan musik.
- Pada malam hari dari jam 11 - jam 1 dini hari => saat proses de-toxin dibagian pada hati, maka harus berlangsung dalam kondisi tidur pulas.
- Ketika dini hari pada jam 1-3 => proses de-toxin dibagian empedu juga berlangsung keadaan tidur
- Pada dini hari ketika jam 3-5 => de-toxin ada dibagian paru-paru. Dan sebab itu akan terjadi batuk yang hebat bagi penderita batuk selama durasi waktu itu. karena proses pembersihan de-toxin telah mencapai saluran pernafasan, maka tidak perlu untuk minum obat batuk agar tidak merintangi proses pembuangan kotoran.
- Pada pagi hari jam 5-7 => de-toxin ada pada bagian usus besar, harus melakukan buang air kecil maupun besar.
- Pagi hari pada jam 7-9 => waktu penyerapan gizi makanan bagi usus kecil, maka harus selalu makan pada pagi hari.
Artikel Terkait Info Kesehatan
Ditulis Oleh : Rifky ~ Home Info
Kalian sedang membaca artikel tentang Dampak negatif tidur terlalu malam. Saya memperbolehkan kalian untuk mengcopy paste atau menyebar-luaskan artikel ini, namun jangan lupa untuk meletakkan link dibawah ini sebagai sumbernya
0 Comments
